ダイエットエクササイズ

ズンバを考案したベト・ペレスのDVD

ズンバのDVDはダイエットエクササイズとして日本でも人気が高まっています。 ベト・ペレスという方がズンバを考案したのですが、ベト・ペレスはズンバのレッスンをアメリカ・フロリダ州マイアミにあるフィットネスクラブで行っているのです。 人気のあるズンバのインストラクターであり、ズンバが作られたきっかけは何かというと、レッスンで使用する音楽をジムに持って行くのを忘れたという出来事です。 そのとき、ベト・ペレスはラテン音楽をよく聴いており、その音楽を使ってダンスレッスンを行ったのがズンバができたきっかけなのです。 カロリーの消費量も多い上にダイエットエクササイズとして楽しみながら実践できるというのがズンバの特徴です。 楽しく体を動かしながらダイエット効果も得たいという方に人気であり、ベト・ペレスのレッスン1回につき、参加者は100人以上にのぼるようですよ。 また、DVDも発売されており、日本に住んでいる方は直接レッスンを受けに行くことができないでしょうから、そういった方でもDVDを利用することによって自宅に居ながらズンバを覚えることができます。 DVDに収録されているズンバのレッスンというのは楽しく簡単なものになっていますので、ズンバをやったことが無い方でも楽しめるようですよ。