ダイエットエクササイズ

コアリズムやビリーズブートキャンプよりも「ズンバ」

ダイエットエクササイズというと何を思い浮かべるでしょうか。 コアリズムはお笑い芸人のくわばたりえさん、杉本彩さんが実践しているダイエットエクササイズですし、ビリーズブートキャンプは深夜のテレビショッピングから人気が急上昇したものですよね。 実際にこれらのダイエットエクササイズに挑戦した方は多いと思いますが、中にはハードだったためにダイエットを諦めてしまった方もいますよね。 そういった方は、ズンバ(ZUMBA)というダイエットエクササイズを実践してみてはいかがでしょうか。 有名なアーティストの振り付けを担当しているカリスマインストラクターの方が考案したのがズンバというダイエットエクササイズです。 ズンバのDVDは世界35か国で発売されているほどの人気なのです。 また、700万枚以上も売れているようですから、それだけ効果があるとも言えるのではないでしょうか。 日本人からも人気が高いということから、日本語版のDVDも発売されているようですよ。 新しい形のダイエットエクササイズであり、ラテン音楽に合わせて楽しいダンスを踊るというものがズンバです。 無酸素運動、有酸素運動といったダイエットに挑戦したけれど、ストレスが溜まってしまった、嫌になってしまって続けられなくなったという方にも向いているでしょう。 一通りのズンバのプログラムを実践することにより、およそ1,000kcalもの消費量があると言われているため、コアリズム、ビリーズブートキャンプは長続きしなかった方もズンバに挑戦してみる価値はありますよ。