ダイエットエクササイズ

ズンバのDVD日本語版がおすすめ

ズンバ(ZUMBA)はダイエットエクササイズの1つであり、ラテン音楽に合わせて踊るというものになります。 また、消費カロリーが大きいというのも特徴であり、1時間で最大1,000kcalものカロリーが消費できるのです。 このエクササイズは、アメリカのフロリダ州にあるマイアミのカリスマインストラクターの方が考案したものです。 フィットネスクラブを経営している方で、ズンバの人気は米国だけにとどまらず、日本でも大変人気が高まっているダイエットエクササイズです。 ズンバのDVDも世界35か国で発売されていて、今までに700万枚もの売り上げにもなっているようですので、日本でズンバを行うならDVDが良いでしょう。 日本語版もありますので、日本人でも分かりやすく、また初心者でも楽しむことができます。 ダイエットエクササイズというと、コアリズム、ビリーズブートキャンプといったものを想像するかもしれませんが、それらに比べて楽しく続けることができると言われています。 ですから、コアリズムなどが長続きしなかったという方にも向いているでしょう。 日本語版DVDは日本語の音声と字幕が付いており、DISC1はスカルプト&トーン、DISC2はライブ!&フラット アブス、DISC3はカーディオ パーティー、そしてDISC4はベージック&20分エクスプレスといった内容になっているので、楽しめるのです。 ラテン音楽が中心となっており、それに加えてフィットネスエクササイズ、世界の様々な音楽、ダンスを楽しむことができます。 新しいダイエットエクササイズだと言えますし、1曲毎にDVDが構成されているため、ただ音楽に合わせて楽しくダンスを踊るといったものなのです。 それなのにも関わらず、もちろんダイエットという目的を果たすこともできますので、これからますます人気が高まることでしょう。