ダイエットエクササイズ

コアリズムでダイエットエクササイズできる充実したDVD

コアリズムはダイエットエクササイズの中でも特に注目を集めているものであり、昔から言われる食事制限をするようなダイエットではありません。 基本はラテンダンスになっており、動きはハードですが全身運動を効率的に行うことができますので、短い期間でもセクシーなボディーを手に入れることができるものなのです。 今でもその人気は衰えていませんが、やはり一番良い方法はDVDでしょう。 英語だとよく分からないという方は、日本語吹き替え版DVDもありますので、そちらの方がより効率的に行えると思います。 DVDは2部構成になっており、基本プログラムと上級プログラムがあります。 内容としては、ウォームアップから始め、メレンゲやサンバ、そして最後にクールダウンを行うのが基本プログラムで、腰の振り方を学ぶことができます。 腰を振り、ウエストを集中的に鍛えることができる、基本プログラムの応用編が上級プログラムになります。 コアリズムはラテンダンスをしたことがなくても楽しめるものであり、ダンサーの動きを後ろから確認することもできますので、細かい動きまで覚えることができるのです。 お腹や腰周辺を集中的に鍛えることによりウエストを引き締め、結果的にくびれを作り出すことができるのがコアリズムというダイエットエクササイズなのです。